ごきげんよう。多趣味人の麻と申します。 この日記は2024年11月4日から開始し、40歳を迎える2025年5月5日までの182日間で「健康状態の改善」と「趣味や創作の進捗」を達成することを目的に記録されています。

76日目である1/18までの日記はnoteの「四十までの六か月」というマガジンに格納しています。

3月4日(火)　天気：はれだったかな

今日の具体的な目標と、その達成具合はこちら。

①睡眠時間の安定と運動習慣を取り戻す

• 23時59分までに寝る ⭕️
• 朝のオガトレ ⭕️
• ラジオ体操 ❌
• フィットボクシング ❌
• かかと上げ30回 ⭕️
• スクワット ⭕️ 40回

最低限の「0時になる前に寝る」と「オガトレ」だけでなく、かかと上げとスクワットもしたので⭕️評価！

②「つるのはたおり」を1日600字〜1200字を目安に書いていく

• 縦式アプリを3回以上開く（昨日が2回だったので）→ 3回開いた！⭕️
• 最低300字、可能なら600字、いけるなら1200字書く → 430字 ⭕️

3回開いたけど3回目は書かなかった……書いてたら600字は書けたかもな……。ギリ300字超えたのでOKとします。

③Flashesに投稿する

• iPhoneで撮った写真にウォーターマークを付ける方法を調べる❌
• その方法を手順書としてまとめる❌
• 上記手順で昨日撮ったスタバのお茶写真をFlashesにあげる❌

あまりにもできなさすぎる。。1日2つまでが限界なのかしら。

この日何したっけな、書かないまま2日経つと覚えてられないですね。でも本文書いてるしスクワットもしてるしとても偉い。

今日やったこと

運動

• いしかわひろこさんの「くびれ復活トレ」
• 睡眠目標(8H)：7H🔺
• 朝オガトレ

勉強

• duolingo ❌ 14日目は明日になります……(連続記録を失わないためのアイテムが消費されるので)

見た

• なんかみた気がするけどメモしてないから覚えてない。。

創作

• 二次創作「つるのはたおり」430字書いた。楽しくなってきたとこだったんだけども。